L'obésité infantile, un enjeu de poids pour les parents - une histoire personnelle de la crise de croissance

L'obésité infantile est un problème croissant qui va bientôt atteindre des proportions épidémiques. Les questions cependant, pour les parents et les enfants, sont beaucoup plus complexes que ceux de l'éducation à la saine alimentation et de style de vie. Attitude à l'alimentation, l'image du corps et de la psychologie derrière cette lourde question doit être abordée si nous voulons aider nos enfants.

Cela met en évidence pour moi, un enfant obèse qui a grandi dans un adulte obèse, la question de savoir comment nous nous comportons comme des modèles pour nos enfants. Pour 98% d'entre nous, les régimes ne fonctionnent pas. En fait, ils augmentent progressivement de notre problème de poids. Le régime mentalité crée génère une démotivation et une faible estime de soi à travers la culpabilité, la honte, le dégoût de soi et une bataille avec de la nourriture. Est-ce ce que nous voulons pour nos enfants? Si les outils du jeu régime ne sont pas de travailler pour nous, comment pouvons-nous leur enseigner à nos enfants et attendons d'eux de travailler?

Les parents ont besoin de nouveaux outils (les habitudes et les croyances autour de la nourriture et l'image corporelle) dans leur boîte à outils pour les parents dans un monde d'abondance alimentaire. Ils ont besoin de soutien, tout comme les enfants en surpoids faire, à découvrir une vie sans nourriture que son thème central. Les parents et les enfants ont besoin de soutien pour apprendre à s'aimer et à leur corps d'une manière qui facilite la perte de poids permanente. Alors, quoi d'autre est nécessaire pour lutter contre la crise de l'obésité infantile?

Je ne peux parler à partir d'un point de vue personnel, celui qui m'a vu rompre avec les concepts culturels d'un état d'esprit un régime pour trouver le poids, je suis né pour être. Apporter des changements dans ma façon de voir et d'utiliser la nourriture, comment je me motiver à exercer et les changements de la vie que j'ai faites, m'a permis de déposer 5 tailles de vêtements et de conserver la perte de poids. Mon expérience de vie me convainc que nous avons besoin pour soutenir et aider les parents et les enfants qui luttent avec les problèmes d'obésité. La dernière chose dont ils ont besoin est la condamnation et la honte.

Honte dominé ma vie. Mes problèmes ont commencé à la naissance, un poids de seulement £ 2 12 oz Il n'est pas étonnant que ma mère concernée a commencé sa campagne pour «moi engraisser», quand j'ai finalement rentré à la maison de l'hôpital. Elle était dong de son mieux, tout comme tous les parents d'enfants qui sont plus grands que nature l'a voulu.

Cependant, il n'était pas jusqu'à ce que je suis allé à l'école que mes problèmes de poids a vraiment commencé. Je voudrais revenir à la maison chaque jour, avoir mangé un repas à l'école, et grignoter des chips, des sandwiches et des biscuits. Quand mon père a terminé le travail, je mange de nouveau que nous avons pris notre repas du soir ensemble comme une famille. Il n'y avait pas des limites où la nourriture a été des intéressés, pas de règles sur ce qui ou combien manger. J'ai mangé parce que je pouvais et parce que si je ne me sentais pas pleinement, tout le temps, je me suis senti très effrayé. Cette crainte était illogique, mais très réel pour moi.

À la réflexion, la réalité est beaucoup plus complexe que la simple question de ce que j'ai mangé. Dans mon cas, les questions qui ont influé sur mon gain de poids étaient cinq fois ...

1. Je viens d'une famille qui prennent du poids facilement.

2. J'ai eu un sentiment profondément enraciné qu'il n'y avait jamais assez de nourriture. Irrationnel, il peut avoir été, dans ce monde d'abondance, mais la peur d'avoir faim m'a pris plus de 50 ans à conquérir.

3. Ma mère n'avait aucune idée de ce qu'est une alimentation équilibrée était. Elle avait été un enfant très maigre et donc très heureux dans mon amour de la nourriture. En plus de cela, elle utilise la nourriture comme une couette.

4. Comme je vieillis, j'ai utilisé la nourriture comme moyen de révolte contre ce que je vis alors comme un père très majoritaire.

5. Ma taille était un cri pour attirer l'attention. A l'intérieur, je pleurais d'être vu et d'être aimé pour qui j'étais et pour le potentiel de qui je pourrais devenir.

Et si le poids empilés jusqu'à ce que je était d'une taille 22 à 16 ans. Puis, plus tard à une taille massive 30 (plus de 21 pierres) par mes milieu de la quarantaine! Bien sûr, cela a ses problèmes à l'heure de l'enfance. Grandir en tant que gros enfant n'a pas été facile. La stigmatisation et l'intimidation ne sont qu'une partie du problème. Le pire de tout les messages étaient enracinées que je n'étais tout simplement pas «suffisamment bonne». La plupart du temps, je ne rentre pas dans, peu importe combien j'ai essayé. Comme pour se sentir séduisante, qui était tout simplement pas possible lorsque les dernières tendances mode avait l'air horrible sur moi. Mes années d'adolescence étaient à l'époque des mini-jupe des années 60, afin que vous puissiez comprendre pourquoi!

Ces messages sont devenus mes systèmes de croyances qui m'ont informé à tort, à l'âge adulte, que je fut un échec, peu attrayants et peu aimable. Pour trop d'années, ils m'ont lié à une vie de nourriture et de l'obsession du poids. C'était moins que mon dégoût de soi, puis coups de pied et je ne voudrais pas quelle taille je me trouvais. Je voulais juste manger de la nourriture et d'être heureux. Eh bien, c'était l'illusion créée par une enfance d'une alimentation de confort. La réalité était celle du malheur profond, où je me sentais incapable d'être aimée. Quant à aimer moi-même assez pour prendre soin de ma santé, qui était quelque chose que je n'avais jamais envisagé, si puissant ont été les messages négatifs que j'avais absorbé que j'ai grandi.

Ces messages négatifs de ceux qui vous entourent, dans l'enfance, ont un impact puissant sur la vie future. D'autres personnes ne sont jamais conscients de l'effet énorme dont ils disposent. Même une remarque en passant peut être aussi dévastateur que le bombardement continu de messages négatifs. Ils viennent souvent, comme dans mon cas, des craintes ou l'embarras des autres. Ma conviction que j'étais laid et pas aimable découle des blagues mon père utilisés pour faire au sujet de ma taille, quand il a montré aux gens une photo de moi prise au zoo de Londres avec un orang-outan. C'était sa façon de surmonter sa gêne d'avoir une fille grasse et un je lui ai pardonné pour un il ya longtemps.

Quant à la croyance que les adultes et les enfants de graisse sont paresseux, dans bien des cas, c'est un mythe. En collège j'aimais la danse country écossaise. À l'école secondaire que j'ai joué rounders, le netball, le tennis et le badminton. C'était la compétitivité J'ai adoré et j'ai été souvent repris à jouer sur l'équipe-école. J'ai aussi roulé partout comme nous avons vécu dans un village et tous mes amis étaient dans le village voisin. Mon problème était que ma consommation de nourriture loin pesé mon exercice quotidien.

Pour beaucoup d'enfants, ces jours-ci, l'inclusion de l'activité physique à l'école a diminué. Le gouvernement met l'accent sur la saine alimentation dans l'enfance, mais ce n'est là qu'une partie de l'équation. Tous les enfants ont besoin pour profiter de l'exercice, avec l'accent étant mis sur le plaisir. Je redoutais et détesté la salle de gym que je ne pouvais pas monter les cordes ou de sauter la case voûtes. Cela m'a fait me sentir inutile et un échec. Donc, la crainte de gymnases et de l'exercice m'a suivi jusqu'à l'âge adulte.

J'ai eu la chance cependant, que par d'autres moyens, j'ai réussi. J'ai eu une pulsion intérieure qui m'a déterminé à montrer aux gens que j'étais «suffisamment bonne» dans d'autres domaines de ma vie. Mon chant est bon, avec ma capacité d'agir, et souvent conduit à me prendre les rôles principaux dans des pièces scolaires et des comédies musicales. En outre, comme beaucoup d'enfants en surpoids, j'ai appris comment attirer les gens par mon plaisir et nature bienveillante.

Cette capacité à rendre les gens comme moi ne suffisait pas toujours. J'étais différente, mais tant besoin d'être accepté pour qui j'étais, malgré ma taille. Les préjugés ont joué un grand rôle dans mon enfance. La croyance que parce que j'étais grande, je ne serait pas capable de faire les choses comme le ski canoë ou de l'eau était dans l'esprit des adultes, pas le mien. Ceci en dépit du fait que j'avais été un bon nageur de l'âge de neuf ans. Qu'est-ce que tant d'enfants n'ont pas de grandes, comme je l'ai fait, c'est la capacité de sentir qu'ils peuvent réaliser en dépit de leur taille.

Une fois la taille et de la nourriture deviennent des enjeux dominants, le potentiel de l'enfant n'est plus la fonction. Pour moi, c'était l'impulsion de dire "je vais vous montrer comment bien que je suis vraiment, à ma façon", qui a créé ma capacité, à terme, réussir dans la vie. Malheureusement, pour beaucoup d'enfants en surpoids à la lutte pour leur propre identité, c'est trop d'une bataille et ils abandonnent. La lutte est d'autant plus difficile lorsque votre estime de soi est au plus bas que le mien était à la fois. Donc, j'ai vite appris à mettre sur un front, à rire de toutes les plaisanteries des gras »et même de se moquer de ma taille avant que d'autres ont fait.

"Pourquoi les gens pensent que je ne suis pas mal à l'intérieur de cette remarque ou une plaisanterie?" Je me demandais. Il ne m'a jamais traversé l'esprit que leurs remarques ont été en provenance d'un lieu de leur peur personnelle et les préjugés. Mais il l'a fait mal, tant et si bien que j'aie appuyé la tactique de la défensive. Pour mon détriment, cette approche ne permettait la intimidateurs à gagner comme je l'ai donné à mon pouvoir personnel sur les en perdant le contrôle de mes émotions. L'intimidation est quelque chose que j'ai vécu tout au long de mes années scolaires. Les adultes, même si, considérée comme rien de tout cela un problème. Donc, il me semblait que si c'était de ma faute tout entière. J'étais grosse et laide et que je méritais d'être traités de cette façon!

Finalement, j'ai été présenté à la seule chose que je croyais me délivrera de ce Veste Fat », qui avait grandi autour de moi (mon excès de poids). La Diète! Ce jeu avec de la nourriture était mon sauveur et mon persécuteur. J'ai appris à faire certains aliments «mauvais» que pour les envie et puis croire que c'était de ma faute de ne pas être en mesure de perdre du poids durablement. J'ai appris à écouter ce que d'autres ont dit que je devrais faire ou de manger et de ne jamais appris à écouter mon propre corps. Le plus je n'ai pas réussi, plus je me sentais «Not Good Enough» et le plus stressé je suis devenu. Et le résultat de toute cette négativité et le stress était le confort habituel de manger avec son gain de poids inévitable!

C'est ce que nous sommes maintenant en inculquant à nos enfants. Après plus de trois décennies d'une culture régime, les enfants sont de plus en plus en croyant que la nourriture est «bonne» ou «mauvais». Inévitablement, cela met en jeu les émotions négatives de la culpabilité, la honte et le dégoût de soi. C'est l'héritage que nous créons pour nos enfants quand nous perpétuer la croyance que pour être heureux et accepté, vous devez être une certaine forme, la taille ou le poids. Ce dont j'avais besoin comme un enfant était une attitude saine à l'alimentation, de savoir comment écouter mon corps et de manger consciemment. J'avais besoin d'apprendre ce qu'il était à m'aimer et à voir la nourriture comme un carburant pour vivre ma vie à mon plein potentiel.

Beaucoup d'enfants sont destinés à une vie aux prises avec de la nourriture, haïssant eux-mêmes et leur image corporelle, à moins que nous commençons à faire quelque chose. Tout d'abord, il commence avec nous, les adultes. Nous avons besoin d'apprendre et enseigner ensuite une attitude saine à l'image de la nourriture et le corps. Nous devons regarder au-delà du poids à la possibilité, d'enseigner aux enfants que l'amour-propre est le don le plus important, nous pouvons nous donner. De là découle une prise de conscience du corps qui améliore les habitudes de «Manger Eveillé 'et une image corporelle positive. En apprenant cela, nous leur donner les blocs de construction sur lequel créer leur vie où l'accent est mis sur manger pour vivre, pas vivre pour manger.

Chrissie Webber 2007...