Cinq régimes naturels qui agissent

Si vous voulez vraiment réduire le poids et avoir un corps sain, alors vous devriez rester à l'écart des techniques de faux et de formules sur les régimes. Il ya quelques schémas diététiques peu qui permettront d'améliorer votre bien-être général. Lisez la suite que nous vous donnons cinq des meilleurs régimes alimentaires naturels qui fonctionnent.

Alimentation indice glycémique est une sorte de régime qui fonctionne comme il est conçu patients diabétiques par des nutritionnistes et des médecins. Il est basé sur le calcul scientifique de la quantité de la consommation de glucides qu'une personne peut prendre s'il ceux pour rester en forme et en bonne santé. Bien qu'il soit rédigé pour les personnes atteintes de diabète, les gens en bonne santé peut l'utiliser aussi. L'indice glycémique recommande fruits riches en fibres, les légumes et les aliments nutritifs et, comme les grains entiers comme l'avoine, l'orge, et le son; riz basmati; des pâtes; quinoa, les pois chiches; yogourt nature et du lait écrémé.

Alimentation biologique est un choix populaire parmi les diététistes conservatrices. Ce régime est composé de tous les naturels, les légumes traditionnels qui sont cultivés sans l'influence de l'application technologique de pointe sous la forme d'engrais et de pesticides. Les aliments inclus dans ce régime ne comprend pas les traitements chimiques, des conservateurs en direct et les édulcorants. Pourquoi travaillent-ils? La nature a fait aliments naturellement sains et donc approprié pour le grand public. Ce régime comprend les grains entiers, fruits et légumes. Le régime alimentaire contient également non-végétales des aliments comme les oeufs fermiers, du poulet et du boeuf sans hormones et du lait.

Organique régime de régime est en fait utilisé par les groupes de santé de nombreux passionnés et que un programme de régime de santé. Il ya aussi que les experts appellent régime macrobiotique. Ce régime est caractérisé par une teneur faible en gras et riches en fibres. Bien qu'il soit essentiellement un régime végétarien, beaucoup de gens suivent ce système pour atteindre bien-être physique. En raison de la nature de l'alimentation macrobiotique d'être riche en protéines, il permet la formation du muscle ferme et bien tonique corps. Le régime alimentaire comprend la viande, le poisson, les fruits, les haricots et les noix.

Sushi et autres aliments japonais ne sont pas seulement sur le goût oriental. Ces aliments présentent également des propriétés qui se sont révélés efficaces dans un régime. Il est une croyance admise que la cuisson des aliments supprime certaines des enzymes naturelles et de nutriments qu'il contient. Il ne veut pas dire que nous ne devrions pas faire cuire notre nourriture, plutôt cela signifie seulement que la température élevée (106 degrés Fahrenheit et ci-dessus) détruit les éléments nutritifs qui sont par ailleurs favorables à la santé. D'autres aliments qui peuvent être mangés crus comprennent les fruits et légumes, le poisson poêlé, noix et certains types de viande. Ceci est souvent consommé avec des trempettes naturels qui contiennent des propriétés antimicrobiennes tels que la sauce wasabi.

Loin de l'Orient, nous allons essayer quelque chose d'un endroit différent. Le régime Sonoma est un système unique de la nutrition de la région viticole de Sonoma en Californie, aux États-Unis. Sonoma alimentation dispose d'une combinaison d'Amérique latine, cuisine asiatique et méditerranéenne. Ce régime offre une grande variété d'aliments nutritifs comme le fromage, protéines maigres, des amandes, les bleuets, poivrons, huile d'olive, les épinards, le brocoli, les raisins, les fraises, les tomates, les grains entiers et le vin.

Cette liste couvre pratiquement tous les aliments inclinaison que vous pourriez avoir. Ce que vous devez faire est de trouver la stratégie qui fonctionne pour vous. Système de régime ne fonctionnera que si vous êtes dédié à elle. Et avec notre liste, le régime alimentaire ne doit jamais être à nouveau mauvaise à vos papilles gustatives....