Herbal Remedies pour soulager le stress

Dans la vie moderne, le stress est quelque chose que nous devons faire face sur une base presque quotidienne. Que nous nous inquiétons de travail, la famille, les finances ou grandes calamités telles que le terrorisme et le réchauffement climatique, il ya certainement suffisamment de raisons pour être souligné. C'est aussi un fait établi que les médicaments pour faire face à ce stress peut être à la fois coûteux et long terme ont des effets secondaires négatifs. Alors, quelles sont les alternatives? Heureusement, il ya beaucoup d'herbes utiles pour le soulagement du stress.

Essayer un remède naturel

Herbal Remedies de soulagement du stress, comme tout autre médicament n'est pas une solution miracle. Pour obtenir un effet optimal de leur part qu'ils doivent être prises sur plusieurs mois mais dans le long terme, vous verrez qu'ils sont beaucoup mieux que les produits pharmaceutiques.

Il ya d'abord la valériane, elle vous aidera à dormir, et il empêche les attaques de panique de vous submerger. Ensuite, il ya du houblon (un ingrédient de la bière), ce qui facilite le stress, la nervosité et l'agitation. Un peu étrange effet secondaire de houblon, c'est qu'ils diminuer votre désir pour l'alcool!

Vous avez probablement assez souvent entendu quelqu'un suggérer une bonne tasse de thé pour vous aider à vous détendre. Eh bien, dans le cas de la camomille, ils sont corrects car c'est un remède contre le stress très doux et il vous permet également de se détendre. Ensuite, il ya le thé vert qui est un grand soulagement du stress, car il contient théanine qui vous aide à vous détendre et est un tranquillisant naturel doux.

Le ginseng fait un excellent travail pour réduire le stress et il se bat aussi contre la fatigue mentale, réduit l'irritabilité, et améliore le système nerveux.

Divers membres de la famille de la menthe sont connues pour être réducteurs de stress naturels. La mélisse a tout à fait un effet calmant, car elle réduit les sautes d'humeur et contribue également à un meilleur sommeil.

Vous trouverez peut-être celui-ci un peu bizarre d'être sur une liste de soulagement du stress à base de plantes pour l'homme mais l'herbe à chat est très efficace pour réduire le stress et vous aider à rester calme.

Ashwagandha est quelque chose de beaucoup de gens n'auront pas entendu parler, mais c'est un grand remède à base de plantes pour vous aider à faire face à la fatigue et il fonctionne aussi comme un anti-inflammatoire. Lorsque vous êtes stressé, vous pouvez parfois souffrir l'inflammation dans tout votre corps donc Ashwagandha offre tout à fait holistique soulagement du stress à base de plantes. Garder l'inflammation sous contrôle peut également vous aider à se sentir moins stressés.

En Extrême-Orient remèdes naturels à base de plantes ont été utilisées pendant des siècles. De toutes les choses, l'écorce d'un arbre Cork a longtemps été connu pour aider à soulager le stress. Souvent, il est combiné avec de l'écorce Magnolia officinalis qui contribue à l'anxiété. Ensuite, de l'Europe, Goldenroot (également connu sous le nom Roseroot) est très bon à atténuer les symptômes de dépression et est aussi utilisé comme un sédatif doux. Comme un avantage côté, elle aide à soulager la fatigue.

Bien sûr, pas tous le soulagement du stress à base de plantes est limité à l'Europe et l'Asie. Parmi les Polynésiens du Pacifique est la racine du Kava Kava.

Pendant des siècles, ils l'ont utilisé comme un moyen de réduire le stress et la relaxation simple. Un autre excellent moyen de calmer vos nerfs et de réduire souci est de prendre Vitexine. Vitexine est extraite de la fleur de la passion et il est maintenant vendu comme un remède à base de plantes. Une petite mise en garde sur les Vitexine, assurez-vous des pilules que vous achetez sont entre trois et quatre pour cent Vitexine que c'est la dose recommandée.

Comme vous pouvez le voir, il est tout à fait un choix quand il s'agit de plantes remèdes antistress, peu importe la façon dont il peut manifeste par des symptômes physiques et mentaux. Il suffit de suivre la posologie recommandée pour l'un des remèdes à base de plantes au stress et vous allez rapidement constater qu'ils sont tout à fait intéressant....