Conseils pour éviter la mauvaise haleine du matin dans le

Il ya une scène célèbre dans le film "Couple de stars", dans lequel Julia Roberts se réveille à côté de John Cusack et, comme ils essaient de parler, elle se couvre la bouche avec une feuille pour cacher sa mauvaise haleine. Oui, ces autres scènes de couples de Hollywood se réveille et parle immédiatement ou en embrassant sont fluff à peu près de fiction, comme à peu près tout le monde a très, "la bouche le matin" très mauvaise lors de leur première réveiller.

Si cela vous ressemble, ce sont quelques conseils pour éviter la mauvaise haleine du matin? Est-ce que vous venez de s'y résigner cacher avec une feuille ou se détourner de votre partenaire à la minute les yeux ouverts? Est-il vraiment quelque chose que vous pouvez faire pour le réparer, ou même de simplement masquer? Passons en revue certains de ces conseils ici et voir ce que nous pouvons faire afin que vous puissiez donner à votre partenaire un baiser bonjour, ou au moins parler avec lui ou elle, sans faire de gag tout le monde!

Commencer par la connaissance

Le meilleur conseil pour éviter haleine malodorante dans la matinée est de commencer par comprendre pourquoi votre condition souffle se produit en premier lieu, et surtout pourquoi c'est un problème lorsque vous avez été dormir. La plupart des cas se produisent parce que les particules de nourriture entre les dents déposées commencent à pourrir et sentir. Aussi, quand votre bouche est sèche, ce qui permet que les bactéries de coller à vos dents et la langue.

La plupart des conseils vous expliquer comment obtenir ces bactéries de votre bouche pour commencer, et comment garder votre bouche hydratée. Lorsque vous avez été dormir, la production de salive ralentit, et la salive aide à rincer les bactéries et les germes. C'est pourquoi votre bouche est particulièrement collante et sèche dans les matins ainsi.

Autres suggestions notamment en gardant la bouche sèche par rester soi-même suffisamment hydraté, et vous rincer la bouche avec de l'huile de menthe poivrée dans la nuit. Évitez les bains de bouche contenant de l'alcool ou qui sont étiquetés antiseptique lorsque vous les utilisez dans la nuit, parce que ces ingrédients sécher votre bouche et de contribuer au problème. Ces produits peuvent être très bien pour une utilisation pendant la journée, mais sont seulement faire la «bouche du matin" bien pire. Mettez à ceux qui sont sans alcool ou qui sont seulement rinçages et non antiseptiques.

Une bonne hygiène buccale

Il n'ya pratiquement rien que vous pouvez faire pour éviter la mauvaise haleine le matin si vous n'êtes pas pratiquant une bonne hygiène bucco-dentaire globale. Si vous avez haleine malodorante à cause de la carie dentaire ou parce que les bactéries sont déposées sur la langue ou entre les dents, pas de conseils vont surmonter ces graves problèmes.

Il peut sembler comme un mantra aveugle d'être constamment dit à la brosse et la soie dentaire régulièrement, mais il ya une raison pourquoi les dentistes ne cessent de répéter ce conseil. La soie dentaire enlève les particules de nourriture coincées entre les dents, comme le fait le rinçage. Le brossage doit être fait immédiatement après avoir mangé, surtout si vous avez mangé des aliments acides (agrumes, café, soda) qui portent l'émail des dents.

Quand il s'agit de bonne hygiène buccale, n'oubliez pas de vous brosser la langue aussi bien. Il ya spécialement conçus grattoirs à langue disponibles sur le marché, mais votre brosse à dents fonctionne tout aussi bien. Assurez-vous de rincer votre brosse à dents après chaque utilisation ainsi, et de le changer régulièrement afin que vous n'utilisez pas l'un avec des bactéries partout.

Et bien sûr, consultez votre dentiste régulièrement. En ayant des nettoyages professionnels et des bilans, vous pouvez éviter de nombreux cas de la carie dentaire qui contribuent à la mauvaise haleine.

Démarrer la nuit avant

Si vous ne vous brossez pas les dents avant d'aller au lit, sinon comment voulez-vous que votre souffle pour être l'exception méchant? Cela signifie que vous avez passé 12 heures ou plus sans aucune brossage ou la soie dentaire!

Il est facile de commencer à penser que vous êtes trop fatigué pour la brosse et la soie dentaire avant de se coucher, mais vous devriez vraiment faire une partie de votre routine de nuit, même si cela signifie de le faire avant le coucher. Une bonne astuce consiste à brosser les dents et la soie dentaire dès que vous avez terminé votre dernier repas ou une collation dans la soirée, et éviter de manger ou de boire quoi que ce soit, mais de l'eau par la suite. Cela peut même aider à perdre du poids et le maintien! Mais par brossage plus tôt dans la soirée que vous ne pourriez, vous être sûr que ce soit fait.

Conseils divers

Évitez les aliments sucrés avant d'aller au lit, et cela inclut la menthe, des gommes et des bonbons. Sèche de sucre de votre bouche et le fait se sentir collante et contribue à votre état de souffle. Certains endroits qui offrent des conseils pour éviter la mauvaise haleine du matin encouragent la prise de la menthe souffle juste avant d'aller au lit, mais si vous faites cela, assurez-vous que c'est sans sucre. Et assurez-vous que vous avez mangé avant de s'endormir afin que vous ne s'étouffe pas!

Le tabagisme est une cause majeure de la mauvaise haleine ainsi, il faut donc éviter que la dernière cigarette avant d'aller au lit. Si vous devez fumer, faites-le avant de passer par votre heure de coucher brossage et la soie dentaire de routine.

Et bien sûr, les meilleurs conseils impliquent de prendre soin de vous physiquement ensemble. Mangez une alimentation équilibrée et faire beaucoup d'exercice. Buvez beaucoup d'eau. Perdez du poids si vous avez besoin. Certains cas de mauvaise haleine sont causés par une mauvaise hygiène de vie et les choix globaux, si soucieux de cela. Il n'y a pas beaucoup que vous pouvez faire pour éviter "la bouche le matin" si vous mangez des aliments qui sont en vous donnant une indigestion ou si vous avez des problèmes de santé autres.

En suivant tous ces conseils pour éviter la mauvaise haleine le matin, vous pouvez constater que vous pouvez jeter de côté cette feuille et avoir une conversation du matin avec confiance!...